十种不适合学乒乓球的人群有哪些,十种不适合学乒乓球的人群是什么?

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十种不适合学乒乓球的人群有哪些,十种不适合学乒乓球的人群是什么?

是什么阻挡了我们正手的脚步?以下这4个误区,相信人人都犯过,最后一个太真实了,不信就往下看:

1.线路不明

正手攻球,一开始必须打斜线,只有打斜线,才能体会到完整发力的感觉。

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很多人由于上手时不够规范,打的基本都是中路左右的直线或小斜线,这都是重心交换不充分引起的,这就凸显了徒手挥拍的重要性,由于徒手挥拍没有球的限制,我们更容易注意到自己身体右侧腰胯的重心交换,这比上来就打单球更容易发现问题!

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2.重心问题

正手攻球时,右脚不能靠后太多,打现在的球两脚平站就可以。初学者还有一个问题就是重心容易高,要么是因为双腿间距过小没站开,要么就是两腿没弯曲,这二者几乎伴随着所有乒乓球技术,缺一不可。

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但不是所有人的站位都是一样的,得等水平提高以后,慢慢调到适合我们的最佳站位,那没有2-3年是做不到的。

3.击球节奏

很多人攻球初出茅庐之后,就想着发力,或者加快击球节奏,但由于能力不足,脚下位置混乱不说,手上对力量的控制也不好了。

国球汇君建议,最好采取固定板数的方式练习,比如先用三四成的力量打3-4板,从第4或第5板开始,适当加到七成力,而且最好能连续下去。

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这时候可以往后退半步了,但千万别开始拉球,还是攻球的动作,注重脚下的碎步调整,这一步是提高我们的预判和找球能力。

4.陪练很重要

还有一条其实很关键,那就是陪练方的水平。

作为陪练,最基本的要求就是回球节奏得稳定,不能忽快忽慢,力量大小也得一致,否则就把我们的动作节奏整乱了。

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好的陪练,可以用回球提示我们下一板该怎么打,能适当“领”着我们才是对的,有时候业余选手练习效果不佳,很大原因就在陪练身上,如果身边确实没有这么好的陪练,上发球机也未尝不可,没有条件,那就自己创造条件呗!

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